Acupunctuur bij astma en chronische hoest – effectieve acupunctuurpunten, voeding en kruiden
- Emilia (Yuhong) Chen
- 10 sep
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 10 sep
Acupunctuur bij astma en chronische hoest biedt een effectieve, natuurlijke benadering voor het verlichten van aanhoudende hoest en andere hoestproblemen, waaronder astmatische hoest. In combinatie met top acupunctuurpunten, kunnen ook voedingsadvies bij ademhalingsklachten en natuurlijke kruiden ter ondersteuning van de longfunctie bijdragen aan een betere ademhaling en meer comfort. Deze holistische aanpak biedt krachtige ondersteuning uit voeding en kruiden, afgestemd op het versterken van de longenergie en het verminderen van chronische klachten.
Waarom de herfstperiode extra aandacht vraagt
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) staat de herfst in verbinding met het Metaal-element en de longenergie. De dalende temperaturen en droge lucht maken de luchtwegen gevoeliger. Juist in deze periode nemen klachten als astma en chronische hoest toe. Het versterken van de longfunctie is daarom essentieel om klachten tijdig te verlichten en verdere verergering te voorkomen.
Acupunctuurpunten
1. Ding Chuan (定喘, Ex-HN 15) – “Stoppen van de astma”
Locatie: 0.5 cun naast de wervelkolom, ter hoogte van de zevende halswervel (C7).
Werking: Dit punt opent de luchtwegen, vermindert slijm en verlicht acute hoestbuien. Het is bijzonder effectief bij kortademigheid en piepende ademhaling.
Zelfmassage: Voer cirkelvormige bewegingen uit gedurende 3–5 minuten, meerdere keren per dag.
2. Ren 17 (膻中, Shan Zhong) – “Midden van de borst”
Locatie: In het midden van de borstkas, ter hoogte van de vierde ribruimte.
Werking: Dit punt reguleert de Qi van de borst, bevordert diepe ademhaling, versterkt de longfunctie en verlicht spanning in de borst.
Zelfmassage: Gebruik twee vingers om zacht naar beneden te drukken, 3–5 minuten, meerdere keren per dag.
3. Ren 22 (天突, Tian Tu) – “Hemelse uitweg”
Locatie: In het kuiltje boven het borstbeen.
Werking: Dit punt opent de keel, vermindert slijm en verlicht benauwdheid. Energetisch helpt het ook bij emotionele blokkades rond ademhaling en expressie.
Zelfmassage: Zacht naar beneden drukken voor 3–5 minuten, meerdere keren per dag.
Voeding en kruiden die de longen ondersteunen
Samen met acupunctuur kunnen voeding en kruiden een krachtige rol spelen in het ondersteunen van de longfunctie. De onderstaande natuurlijke middelen zijn aanbevolen binnen de TCM bij astma en aanhoudende hoest:
Knoflook (Suan): opent de longen en helpt slijm los te maken. Gebruik het vers in maaltijden of als bouillon.
Perillazaad (Zi Su Zi): vermindert piepende ademhaling en hoest met slijm. Te gebruiken als thee of in soep.
Radijszaad (Lai Fu Zi): bevordert het vrijmaken van de longenergie en vertering van slijm. Geroosterd gebruiken als thee.
Gestoofde peer (Dun Li): bevochtigt de longen en verlicht droge hoest. Lichtjes koken met honing voor verzachting van de keel.
Zoethout (Gan Cao): ondersteunt de longen en verzacht de keel. Let op bij hoge bloeddruk.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat doet acupunctuur bij astma en chronische hoest?
Acupunctuur stimuleert de longenergie, opent luchtwegen en vermindert slijm.
Welke acupunctuurpunten zijn effectief bij hoestproblemen?
Ding Chuan, Ren 17 en Ren 22 worden vaak gebruikt voor hun longondersteunende werking.
Kan voeding echt helpen bij ademhalingsklachten?
Ja, voedingsadvies bij ademhalingsklachten is essentieel binnen de TCM-aanpak.
Welke kruiden helpen bij astmatische hoest?
Perillazaad, radijszaad en zoethout zijn bekend om hun werking bij astmatische klachten.
Hoe vaak moet ik zelfmassage toepassen?
Dagelijks, meerdere keren per dag, gedurende 3–5 minuten per punt.
Is acupunctuur veilig bij aanhoudende hoest?
Ja, mits uitgevoerd door een gekwalificeerde therapeut, zoals bij Deep Healing Acupunctuur in Alkmaar.
Wat cliënten in Alkmaar en Noord-Holland zeggen
“Na maanden van aanhoudende hoest voelde ik al na een paar behandelingen bij Deep Healing Acupunctuur meer lucht en minder slijm. De combinatie van acupunctuur en voedingstips werkt echt.” – Eva Jansen, Alkmaar
“Mijn astmatische hoest werd in de herfst altijd erger. Dankzij de top acupunctuurpunten en kruidenadvies van Deep Healing voel ik me sterker en rustiger.” – Ruben de Vries, Bergen NH
Acupunctuur bij astma en chronische hoest: een natuurlijke keuze
Acupunctuur bij astma en chronische hoest biedt een veilige, natuurlijke en effectieve behandeling voor wie kampt met aanhoudende hoest, astmatische hoest en andere hoestproblemen. Door het inzetten van effectieve acupunctuurpunten in combinatie met voeding en kruiden, wordt het herstel van de longfunctie op meerdere niveaus ondersteund. Wacht niet tot klachten verergeren – plan vandaag nog een afspraak in en ervaar hoe deze eeuwenoude geneeswijze jouw ademhaling kan verbeteren.
Opmerkingen